È possibile perdere peso relativamente facilmente e rapidamente? Maggio. Inoltre, questo può essere fatto con piacere, senza diete faticose e spesso dannose per la salute umana. Molte persone semplicemente non sanno che il problema di perdere peso non è tanto collegato alle regole del cibo, anche se questo è molto importante quanto con lo stato psicologico di una persona e la sua visione del mondo in modo che non possano perdere peso, anche se lo vogliono davvero. Le stesse diete, sebbene siano molto efficaci, non aiutano sempre tutti. Molte persone che siedono una dieta dura per un po 'di tempo, si sbriciolano e aumentano molto rapidamente. E tali guasti minano la sua autosfidenza.
Se non cambi lo stato interiore di una persona e della tua visione del mondo, è impossibile aiutarlo a rimuovere il peso in eccesso. Dopotutto, la dipendenza dal cibo, vale a dire le persone, sono completamente diverse dalle diverse dipendenze. E per sbarazzarsi di questa dipendenza e quindi rifiutare qualcosa che devi capire per quale ti rifiuterai. In questo articolo ti dirò cari lettori come puoi subentrare con l'aiuto di tecniche psicologiche efficaci, ripetutamente verificate ed eccellenti che ti aiutano a diventare quella che vuoi vedere allo specchio ogni giorno.
Come perdere peso
E ora continueremo con la natura di perdere peso e vedere cosa stai chiedendo una semplice questione in questo, come ho detto. Non è un segreto che, per perdere peso, deve essere usato solo per consumare determinati alimenti in determinate quantità. In poche parole, devi mangiare meno calorie e spesso cibo molto dannoso, che viene depositato nel tuo corpo sotto forma di grasso. Possiamo anche dire che devi consumare meno calorie rispetto alle bruciate del tuo corpo. E poi inizierai inevitabilmente a perdere peso.
E sembra, qual è il problema di mangiare adeguatamente per mangiare cibi sani in quantità moderate? E in realtà ci sono molti problemi e uno di loro è vincolante una persona nel cibo malsano, il che è molto difficile per lui. Perché è difficile per lui rifiutarli? Perché non solo riceve i nutrienti di cui ha bisogno, ma anche di piacere. Questo è ciò che sta se vuoi il segreto di perdere peso - per piacere o piuttosto nella capacità di gestire il tuo desiderio di ottenerlo.
Presta attenzione alle altre esigenze, ad eccezione del cibo: la necessità di comunicare con il sesso opposto, per la necessità di autostima, per la necessità di altre persone, per la tua ammirazione per te e così via. Capisci, il peso promette ti promette di avere alcuni vantaggi e considerevolmente. Non vuoi solo perdere peso, vuoi anche perdere per un po 'di peso. Giusto? E per cosa? Per quale vita fai? Riesci a immaginare questa vita?
Prova a farlo. Prova a vederti con una persona armoniosa e bella allo specchio che può permettersi molto, grazie alle possibilità acquisite, alle quali le altre persone si prendono cura, lo ammirano, comunicano con lui, vogliono conoscerlo e così via. Sarai questa persona in futuro e non al massimo. Immaginano solo il piacere che sperimenteranno cambiando se stessi e le loro vite. Prova questa gioia, quindi la felicità, le somme a cui vieni quando perdi peso. Quindi il cibo smetterà di essere per te, perché potresti sembrare l'unico piacere nella vita che non puoi rifiutare a causa della mancanza di forza di volontà.
Non hai bisogno di forza di volontà: hai bisogno di un'immagine luminosa del futuro in cui sarai una persona molto felice grazie al tuo corpo sottile. Quindi si rifiutano automaticamente di mangiare senza renderlo conto, lo prometto. Piuttosto, inizieranno a mangiare correttamente e forse anche per andare allo sport in modo che siano solo rapidamente per loro in un futuro felice. E ti ritroverai sicuramente lì.
Basta renderti una persona che non dipende da Essen, ma da un altro piacere più importante e più prezioso per lui, anche se gli è ancora inaccessibile. Alla fine, verrai da lui. Assicurati! Bene, amici, ti parliamo di un altro punto importante che è collegato al cibo con piacere.
Dieta
Quindi dieta. Oggi ce ne sono così tanti che le persone con il loro aiuto non riescono a comportarsi con il loro aiuto, il che spesso causa più danni che vantaggi, anche se possono prenderlo molto rapidamente grazie a loro. Cari lettori, ricorda che le diete dovrebbero essere trattate con molta attenzione. Non solo alcuni di loro esauriscono il corpo umano, indeboliscono il suo sistema immunitario e quindi danneggiano la salute, in modo da influenzarli anche negativamente perché le persone hanno stress se il loro corpo non riceve nutrienti di cui hanno bisogno. Allo stesso tempo, le persone spesso si rompono dalla nutrizione, poiché il loro spirito semplicemente non vede il significato in un tale atteggiamento nei confronti del proprio corpo. Infine, può ancora essere abbandonato se contraggono, ma se il danno è causato dal corpo, lo spirito inizia con l'aiuto di diete che sono dannose per tutti i tentativi di limitarsi nel cibo con uno sforzo ancora maggiore.
Se voglio davvero perdere peso per raggiungere un obiettivo importante, ovviamente, ogni sofferenza può essere sopportata solo per raggiungere l'obiettivo. Le persone sono in grado di farlo. Ma perché tortura anche quando puoi andare con calma e lentamente con cibo improprio e malsano e il cibo giusto e sano che ti dà tutto il necessario nella giusta quantità e aiutarti a sbarazzarti del peso in eccesso?
Secondo me, non dovrebbe sbrigarsi da un estremo all'altro e quasi completamente evitare il cibo, ma del loro corpo importante materiale da costruzione, poiché ciò può solo peggiorare la situazione. Una persona diventa la dieta, allora la seconda, terza e cosa gli succederà? Non solo crescerà di nuovo, ma perderà anche la fiducia in se stesso, perderà anche la fiducia nella possibilità di perdere peso e poi entrare in una depressione profonda e lunga con conseguenze imprevedibili. Non lo scenario più felice della vita, è d'accordo.
Pertanto, devono agire attentamente e gradualmente raddrizzare la situazione. Il corpo umano è il miglior meccanismo e la psiche umana è ancora più sottile, non accetta lavoro goffo, deve funzionare con cura, perfettamente e delicatamente con la precisione dei gioielli. Pertanto, non torturarsi con diete avari: inizia a mangiare correttamente, troverai una dieta che dà al tuo corpo tutto ciò di cui hai bisogno e allo stesso tempo ti consente di rimuovere il peso in eccesso come uno stock completamente inutile di calorie. Per inciso, sullo stock calorico. Parliamo di un altro motivo per costringere le persone a fare affidamento sul cibo.
Adattamento a te stesso
Vorrei anche dirti l'atteggiamento di una persona per me stesso su ciò che dovrebbe essere. Ad alcune persone viene impedito di perdere i loro ottimi atteggiamenti nei confronti di se stessi se cercano una varietà di scuse e scuse per non perdere peso, anche se capiscono cosa fare. Bene, lì, sai, alcune persone che sono in sovrappeso possono dire qualcosa del genere: una brava persona dovrebbe essere molto, è meglio, spessa e amichevole di sottile e malvagio e così via.
Certo, tutto questo è a volte corretto, ma non ne hanno bisogno. Non giustificare il tuo problema: perdi peso o no. Abbiamo deciso di aver letto questo articolo che devi perdere peso. Quindi perderemo peso. Pertanto nessuna scusa e scuse. Al contrario, altre persone sono troppo male per se stesse, quindi non seguono affatto il loro corpo e credono di non poter cambiare nulla e valgono ciò che hanno. E il meglio non è degno.
Anche qui devi capire che se decidi di perdere peso, perdi peso perché hai deciso. E se hai deciso - agire. Non c'è bisogno di troppo malinconico: vali tutto ciò che puoi ottenere. E puoi sicuramente perdere peso se segui i miei consigli e non solo i miei. In questo e in un altro caso, l'atteggiamento nei confronti di te stesso deve essere cambiato facendo il tuo atteggiamento nei confronti di te stesso o con l'aiuto di altre persone, specialisti che ti aiutano a guardarti da una prospettiva diversa.
Puoi essere una persona meravigliosa e le persone possono amarli per molte delle loro proprietà, ma allo stesso tempo l'obesità si deteriora facilmente perché lo capiscono molto bene. Cosa puoi fare per molte persone, non solo il mondo interiore di una persona, ma anche il suo aspetto. Quindi perché non va bene e di più, soprattutto perché c'è una tale opportunità. D'altra parte, se ti tratti molto male e non ti interessa in che condizione si trova il tuo corpo, allora pensi che sia vero? Guadagni quello che hai? Perché non fai meglio
Basta non dire che questo non è possibile per te e che tu sia qualcosa di peggio delle altre persone e quindi non ci credo perché è impossibile. Puoi migliorare, puoi farlo. Pensa anche ad altre persone: perché devi influenzarti per ammirare te, il tuo corpo, perché dovresti ritirare la felicità con te? Perdere non solo per te stesso, ma anche per te, per coloro che vogliono stare con te e ammirare la tua bellezza. Il tuo atteggiamento nei confronti di te stesso non dovrebbe solo cambiare per la tua volontà, ma anche per il bene di altre persone. E cambia questa impostazione, puoi facilmente cambiare il tuo corpo perché ti ho detto come farlo.
Autosfidenza
E infine, l'ultima cosa che voglio dirti, caro lettore, questa è autosfidenza e fiducia nel successo: entrambi dovete acquisire entrambi. Tutto questo è qui - non posso, non avrò successo, ho un carattere molto debole, niente forza di volontà e altri, scusami, snot - all'inferno. Tutto funzionerà per te, puoi fare tutto, tutto è sufficiente per te! Sarai la persona che scegli di diventare ciò che hai già deciso. Le persone possono fare qualsiasi cosa. Che tu ci creda o no. Le persone complete - perdono peso, sottili - sono piene, piccole - crescono, lunghe - più corti, zoppa, strane - sparano esattamente, generalmente credono in se stessi e nel successo. La cosa principale è che capisci perché devi perdere peso, per cosa. Cosa vuoi lasciare da quale posizione in cui sei ora e cosa vuoi venire, cosa vuoi trovare, cosa vuoi ottenere?
Qui lo gestirai, quindi tutto è influenzato da te. Non sono peggio di altre persone, indipendentemente dal corpo in cui si trovano, quindi non dubitano delle loro abilità. Perdere peso non è il più difficile nella vita, quindi fallo semplicemente e rilassato e dedica la maggior parte del tempo a grandi risultati per confrontare gli obiettivi più grandi con il tuo obiettivo di perdere peso. Crea un contrasto tra diversi obiettivi, per così dire, e vedrai come il tuo obiettivo attuale è perdere peso, insignificante, e quindi lo raggiungerai in un respiro.
Alla fine vorrei dirti una cosa molto importante: non cercare opzioni semplici, no. Tutti questi strumenti miracolosi, metodi miracolosi, pillole magiche e simili, che promettono i rapidi risultati della perdita di peso senza sforzo da parte loro, sono tutte sciocchezze. Gli sforzi in questa vita devono sempre essere fatti per ottenere qualcosa di importante. Quindi non essere pigro. Ti ho già offerto un approccio relativamente semplice per risolvere il tuo problema.
È molto più semplice: prendi solo di meno e solo il cibo che è utile per te. Tutto il resto di cui ho scritto in questo articolo è principalmente motivazione per la perdita di peso. Non ti chiedo nemmeno di iniziare a esercitarti, anche se sarebbe bello se avessi iniziato. Ma c'è meno, tanto quanto devi sentirti normalmente, e solo il cibo utile per te è un prerequisito per la perdita di peso. Sono sicuro che puoi fare questo compito. Ho fiducia in te! Ma se necessario, sono pronto a lavorare con te - su base individuale. Insieme faremo sicuramente questo compito.